Как избавиться от привычки грызть ногти – советы - «Красота и Здоровье»

Стресс, волнение, беготня, тревога и тысячи мыслей, которые не дают покоя и подталкивают к саморазрушающим привычкам? Вы грызете ногти, царапаете зубами кутикулу? Мы знаем, что это непросто, но есть решения. Покраснение на ногтях это негигиенично и может повлиять на здоровье ваших ногтей. Будь то мгновенный жест, вызванный стрессом, или пожизненная привычка, имейте в виду, что чему бы вы ни научились, вы также разучитесь. Попробуйте заменить эту привычку чем-то другим, например, мячиком для снятия стресса. Советы, которые помогут избавиться от привычки грызть ногти Вот несколько советов от экспертов, которые помогут вам избавиться от этой нездоровой привычки: Если вы грызете ногти, когда нервничаете, взволнованы или испытываете стресс, попробуйте использовать мячик для снятия стресса. Это занятие, которое держит ваши руки занятыми и расслабляет мышцы и тело. Старайтесь держать руки подальше от рта. Делайте маникюр как можно чаще Мы знаем, что ваши сбережения могут пострадать, но когда вы увидите, что у вас великолепный маникюр, вам будет легко держать ногти подальше ото рта. Во-первых, потому что вы не хотите его испортить, а во-вторых, потому что вы знаете, насколько дорогой может быть эта привычка. Держите ногти короткими Здоровье ногтей очень важно, и если у вас есть проблема с красными ногтями, старайтесь, чтобы они были как можно короче. Чаще стригите их и ухаживайте за ними. Таким образом, у вас больше не будет соблазна их жевать. Используйте специальный раствор. Битрекс — обычное вещество, используемое для придания неприятного вкуса определенным продуктам. Попробуйте ежедневно наносить подобный раствор на ногти. Как только вы поднесете руку ко рту, вы, скорее всего, пожалеете об этом жесте. Если проблема не устранена, наденьте перчатки. Инвестируйте в пару перчаток, которые вы можете носить каждый день. Старайтесь носить их как можно чаще и при любых обстоятельствах, чтобы не поддаваться соблазну грызть ногти.