- 24-июл-2026, 18:30
Беременность и послеродовой период: как восстановить кожу и волосы - «Секреты красоты»
Беременность и материнство — это удивительный период, но для организма это настоящий «марафон на выносливость». Гормональные качели, дефицит сна и перераспределение питательных ресурсов часто оставляют след на внешности будущей мамы.
Автор:- Виктория Васильева
Если вы смотрите в зеркало и не узнаете свои волосы или кожу — выдохните. Это временно, и это поправимо. Основатель бренда профессиональной косметики для массажа и SPA Светлана Гришкина рассказала, как помочь себе восстановиться без лишнего стресса.
«В своей практике я часто вижу, как женщины в период гормональных перестроек, например, беременности, воспринимают изменения кожи достаточно близко к сердцу, а иногда и как что-то постыдное или необратимое. Я сама пережила все эти этапы, так как у меня трое детей, и прекрасно знаю, что это нормально. Да, в любой период гормональных качелей кожа реагирует остро. И задача не бороться с ней, а грамотно поддерживать», — объясняет наш эксперт.
Почему кожа и волосы реагируют первыми
Во время беременности гормональный фон перестраивается полностью. Растет уровень прогестерона и эстрогена, что может приводить к неожиданным реакциям: у одних кожа становится идеальной, у других — покрывается прыщами или пигментными пятнами (хлоазмой). «После родов организм переживает мощнейшую гормональную перестройку: до 90% женщин отмечают заметные изменения состояния кожи в первые месяцы. Главный принцип в этот период — не торопиться. Дайте организму время на естественное восстановление», — подчеркивает Светлана.
По ее словам, универсального срока нет: после естественных родов минимальный срок для активных процедур — 2-3 месяца, после кесарева — не раньше, чем через полгода. «Пока мама кормит грудью, большинство инвазивных и аппаратных процедур противопоказаны», — отмечает специалист.
Пигментация: как вернуть коже красивый вид
Темные пятна на лице обычно проходят сами через несколько месяцев после родов. Если нет — добавьте в уход средства с витамином С или мягкие кислоты. «При грудном вскармливании разрешены средства с азелаиновой кислотой и кремы с витамином С. А вот лазер и химические пилинги отложите до завершения ГВ — они могут усилить пигментацию. И обязательно используйте SPF 50 даже в городе», — рекомендует наш эксперт.
Волосы: почему они выпадают и что с этим делать
Примерно через 3-4 месяца после родов многие мамы сталкиваются с пугающим «волосопадом». Не бойтесь, это не облысение. Во время беременности уровень эстрогена был высоким, и волосы почти не выпадали. Теперь гормоны пришли в норму, и те волоски, которые должны были покинуть вашу голову за последние 9 месяцев, решили уйти «коллективно».
«Потеря до 150 волос в день — абсолютная норма. После родов выпадение связано с резким падением уровня эстрогенов. Полностью остановить этот процесс невозможно, но поддержать организм можно: мягкие шампуни, маски для кожи головы, полноценное питание и сон», — советует Светлана.
Кожа: возвращаем сияние и упругость
Кожа после родов может стать сухой, чувствительной или, наоборот, склонной к высыпаниям из-за гормональной перестройки. Важно подобрать правильных уход. В основе должно быть мягкое очищение и интенсивное увлажнение. Наш эксперт советует использовать пенку и тоник с церамидами или гиалуроновой кислотой. «Для глубокого увлажнения и питания подойдет крем для лица с муцином улитки. Для сухой и чувствительной кожи, которая часто обезвожена после родов, это спасение», — рассказывает специалист.
Общие принципы ухода при любых гормональных изменениях
Независимо от этапа, соблюдайте несколько базовых правил. Вот что советует делать наш эксперт:
1. Мягкое очищение. Никаких агрессивных ПАВ и спиртовых лосьонов. Используйте пенки, гели для душа, которые не нарушают барьер.
2. Тонизирование. Восстанавливает pH и подготавливает кожу к уходу. Выбирайте увлажняющие и успокаивающие тоники.
3. Увлажнение и питание. Обращайте внимание на средства по типу кожи. Для сухой и чувствительной — крем-баттер с плотной текстурой. Для возрастной — антивозрастной крем и средство с лифтинг-эффектом.
4. Защита от солнца. SPF 30-50 ежедневно, даже в пасмурную погоду. Ультрафиолет — главный враг, особенно в периоды гормональной нестабильности.
5. Регулярный массаж и самомассаж. Улучшает микроциркуляцию, помогает активным компонентам работать глубже.
Гормональные изменения — это естественная часть жизни. Кожа в эти периоды нуждается не в агрессивном вмешательстве, а в системной поддержке. «Начните с малого: мягкое очищение, грамотное увлажнение и регулярный массаж. И помните: результат не приходит за один день, но если ухаживать за собой последовательно, кожа обязательно ответит здоровьем и сиянием», — заключает Светлана.