Красивые колени – как ухаживать за ногами - «Красота и Здоровье»

Речь пойдет о красивых коленях. Коко Шанель считала, что коленки самое ужасное место на теле человека. Благодаря ей женщины ходят в брюках, скрывая под ними дефекты ног. Но в юбке женщина выглядит намного привлекательнее и изящнее. Мужчин очаровывают женские ноги, но коленки выдают возраст. Большое влияние оказывает современная экология. Загрязненный воздух, быстрый жизненный темп, нехватка витаминов, несбалансированное питание — все это оказывает влияние на ваш организм. Кожа становится грубой и шероховатой. Кожа вокруг коленок подвержена высыханию. Внешние факторы, такие как ветер, солнце, жара и прочие, оказывают отрицательное влияние. Кожа твердеет и высыхает. Как помочь? Чтобы здоровы были красивые колени, нужно, прежде всего, следить за здоровьем ног. Следить за состоянием кожи, циркуляцией крови. Для хорошей кондиции подходит правильно подобранная обувь. Но женщины стремятся выглядеть красиво, подтянуто, поэтому носят туфли на шпильке, преодолевая множество мучений, страдая от последствий. Каблук создает нагрузку на позвоночник, ухудшает кровоток в ногах, развивает варикоз. Упражнения. Для поддержания коленей в здоровом состоянии вам помогут приседания. Нужно приседать по 10-15 минут в день. Это поможет не только коленям, но и организму в целом. Это самый эффективный способ улучшения состояния, поправляющий эластичность кожи, улучшающий пластику и растяжку. Питание. Необходимо правильно продумать свой питательный рацион. Всем известно, что избыток жиров, солей, холестерина в пище способствует откладыванию жира в организме, в том числе в коленочках. Формируя рацион, отдавайте предпочтения фруктам и овощам, кашам, определенным нежирным сортам рыбы и мяса, продуктам, которые содержат белок. Отрицательно влияет на состояние коленей недостаток кальция в организме. Косметика. Косметические салоны готовы предложить широкий ассортимент различный кремов, масок, лосьонов. Главное – сделать правильный выбор. Домашние рецепты. Настои и травы бабушек и многочисленные рецепты их применения бесценны. Кожу на коленочках можно протирать соком свежих лимонов. Он отбеливает кожу, а также подтягивает покров кожи. Овощи и фрукты также очень полезны.