- 15-сен-2026, 18:30
Витаминная перезагрузка: собираем косметичку для борьбы с первыми холодами - «Секреты красоты»
С наступлением первых холодов кожа всегда реагирует быстрее, чем мы успеваем сменить легкую куртку на пальто. Как перезагрузить кожу с наступлением холодов, нам рассказала врач-дерматолог, косметолог Наталья Ряховская.
Автор:- Олеся Малеева
Ветер и низкая температура, сухой воздух в помещениях, перепады температур и отопление — в результате даже не капризная кожа может стать чувствительной, тусклой, обезвоженной, начать шелушиться или хуже переносить активные средства.
Осенняя витаминная перезагрузка, это не обязательная покупка десятка новых баночек и не попытка нанести на лицо все популярные антиоксиданты сразу. Это разумная коррекция ухода — поддержка защитного барьера, добавление компонентов для сияния и восстановления, а также фотозащита.
Начинаем с базы
В холодный сезон коже особенно важен полноценный барьерный уход. Именно роговой слой удерживает воду внутри и защищает от раздражителей снаружи. Если он поврежден, сыворотки с самыми перспективными активами могут вызывать жжение, красноту и шелушение. «В основе осенней косметички я бы оставила мягкое очищение без „скрипа“. Подойдут гели или пенки с физиологичным уровнем кислотности. Агрессивные ПАВы, скрабы, щетки и горячая вода осенью только усиливают сухость», — объясняет эксперт.
Увлажняющий крем
Это обязательный пункт. Ищите в составе глицерин, гиалуроновую кислоту, пантенол, аминокислоты, мочевину в невысоких концентрациях. Для восстановления липидного слоя полезны церамиды, жирные кислоты, сквалан, масла и фосфолипиды. «Не нужно бояться более плотных текстур, для некоторых именно осенью привычный флюид перестает справляться», — подчеркивает Наталья.
Витамин C
Это один из самых логичных активов для периода после лета. Он работает как антиоксидант, участвует в синтезе коллагена, помогает сделать тон визуально более ровным и может быть полезен в коррекции поствоспалительной пигментации. Но у витамина C есть нюансы. «Чистая L-аскорбиновая кислота эффективна, однако не всегда комфортна для чувствительной кожи, особенно если барьер уже нарушен. Новичкам я обычно рекомендую вводить витамин C постепенно. Использовать средство через день утром или вечером, а затем оценивать реакцию кожи. Легкое кратковременное покалывание возможно, но стойкое жжение, выраженное покраснение и шелушение, повод сделать паузу и пересмотреть схему.
Ниацинамид
Ниацинамид или витамин B3, хорошо вписывается в осенний уход практически любой кожи. Он поддерживает барьерную функцию, уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, помогает при тусклом тоне, неровной текстуре, склонности к воспалениям и избыточной жирности. При этом правило «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Средства с концентрацией около 2-5% дают хороший результат и переносятся комфортнее, чем формулы с высокими дозировками. «Если на фоне ниацинамида появляются покраснение, зуд или ощущение жара, попробуйте снизить частоту применения либо выбрать меньшую концентрацию», — советует косметолог.
Ниацинамид удобно сочетать с увлажняющими компонентами, церамидами, пептидами и многими антиоксидантами. Это удачный вариант для тех, кто хочет сделать уход функциональнее, но не готов к сложной многоступенчатой рутине.
Витамин E
Витамин E, или токоферол, часто встречается в питательных кремах, маслах и антиоксидантных сыворотках. Он помогает защищать липиды кожи от окислительного стресса и хорошо работает в паре с витамином C. Но сам по себе витамин E не обязан быть главным героем ухода, его ценность во многом зависит от общей формулы средства. По словам Натальи, в холода особенно полезны кремы с комбинацией увлажнителей и эмолентов. Они притягивают воду и смягчают кожу, уменьшают испарение влаги.
Осенняя косметичка не должна быть сложной. Мягкое очищение, хороший крем для барьера, один антиоксидантный или восстанавливающий актив и SPF-это уже полноценная система. «Выбирайте не громкие обещания на упаковке, а средства, которые кожа переносит спокойно и регулярно получает в нужном количестве», — заключает наш эксперт.