В 45 выглядеть на 20: как японкам удается выглядеть молодыми в любом возрасте - «Секреты красоты» » Леди из народа.

  • 20-май-2022, 00:00

В 45 выглядеть на 20: как японкам удается выглядеть молодыми в любом возрасте - «Секреты красоты»



Стройная фигура, отсутствие морщин, нежный румянец — девушки в этой стране остаются юными, даже став бабушками

Японская девушкаФото: Pexels.com

Страна восходящего солнца считается родиной долгожителей, а японки выглядят молодыми до глубокой старости. Глядя на их фото, сложно понять, сколько лет девушке: 20 или 35, 30 или около пятидесяти. Конечно, во многом позднее старение заложено генетически, но существуют и правила, благодаря которым можно сохранить красоту на долгие годы.

Быть стройной значит быть молодой

Жители Японии почти не страдают от лишнего веса: согласно исследованием, средний индекс массы тела в стране — от 18 до 22. Специалисты уверены, что именно изящность визуально делает японок значительно моложе своего возраста.

Оставаться стройной им помогает философия питания, которой учат с раннего детства. Во-первых, в основе рациона японок овощи, крупы и качественный белок — рыба и морепродукты. С таким меню сложно набрать лишний вес. Во-вторых, здесь все руководствуются правилом заполнять желудок на 80%. Для этого желаемую порцию мысленно делят на десять частей, а съедают только восемь из них.

Это позволяет вставать из-за стола немного голодными и чувствовать легкость. К тому же, активность и постоянное движение — привычный для японцев образ жизни: они много ходят пешком, гуляют, ездят на велосипедах, а утро начинают с небольшой гимнастики, которая помогает суставам сохранять гибкость и подвижность.

Натуральные помощники красоты

В 45 выглядеть на 20: как японкам удается выглядеть молодыми в любом возрасте - «Секреты красоты»
ЯпонкаФото: Pexels.com

Несмотря на то что Япония — страна развитых технологий с отличной химической промышленностью, все жители остаются приверженцами натуральных лекарств и бьюти-средств. Они считают, что в природе можно найти все, чтобы оставаться молодыми и красивыми.

Травяной чай Белый, зелены, травяной — чай здесь пьют постоянно, при этом черный пользуется меньшей популярностью. Японки стараются употреблять напитки без кофеина, зато богатые антиоксидантами, чтобы кожа была хорошо увлажнена и защищена от старения.

Коллаген Этот белок отвечает за молодость кожи, густоту волос, подвижность суставов. Наш организм вырабатывает его самостоятельно, но с годами все меньше и меньше. Поэтому японки употребляют в пищу костный бульон, который богат коллагеном. Для его приготовления говяжьи кости варят около суток, получая желеобразную массу. На ней можно готовить каши и супы, добавлять в мясные блюда.

Если такой способ кажется вам неаппетитным, можно употреблять коктейли с порошковым коллагеном: он не имеет вкуса и запаха, но точно продлевает молодость.

Рисовая вода Рис — основа рациона в Японии, это почти священное блюдо, которому приписывают множество полезных свойств. Девушки столетиями использовали крупу не только в пищу, но и для процедур красоты. Некоторые из таких бьюти-средств популярны и сейчас. Отваром риса принято умываться, протирать лицо вместо тоника, на его основе делают маски.

Рисовая вода снимает воспаления, подтягивает кожу и избавляет от пигментации. Можно найти современные средства на основе отвара, а можно быстро и просто сделать его дома, слив жидкость, в которой варился рис. Остывшим отваром протирают лицо утром и вечером после умывания: результат станет заметен через неделю.

Простота уходовых процедур

В отличие от кореянок, японки не видят смысла в сложных бьюти-ритуалах. Они предпочитают понятные и не требующие особых усилий процедуры, каждая из которых благотворно влияет на кожу. Главное правило — никаких бьюти-выходных! Неважно, во сколько вы вернулись домой, как себя чувствуете и насколько устали — уход за лицом пропускать нельзя.

Японки обожают пилинги, предпочитая изготовленные на основе молочной и фруктовых кислот. Они знают, что очищенная от мертвых клеток кожа гораздо лучше воспринимает уходовые средства. Кроме того, отшелушивание помогает избавиться от постакне, пигментации, расширенных пор — а значит, делает лицо юным и свежим.

Еще один секрет японских красавиц — мгновенные маски: они покупают прессованные тканевые формы, которые потом замачивают в лосьоне или легком креме, так они усиливают действие продукта и экономят время.

Нанося крем, они не растягивают кожу, а прижимают ладони к лицу, так девушки предотвращают появление морщин и потерю тонуса.


Стройная фигура, отсутствие морщин, нежный румянец — девушки в этой стране остаются юными, даже став бабушками Японская девушкаФото: Pexels.com Страна восходящего солнца считается родиной долгожителей, а японки выглядят молодыми до глубокой старости. Глядя на их фото, сложно понять, сколько лет девушке: 20 или 35, 30 или около пятидесяти. Конечно, во многом позднее старение заложено генетически, но существуют и правила, благодаря которым можно сохранить красоту на долгие годы. Быть стройной значит быть молодой Жители Японии почти не страдают от лишнего веса: согласно исследованием, средний индекс массы тела в стране — от 18 до 22. Специалисты уверены, что именно изящность визуально делает японок значительно моложе своего возраста. Оставаться стройной им помогает философия питания, которой учат с раннего детства. Во-первых, в основе рациона японок овощи, крупы и качественный белок — рыба и морепродукты. С таким меню сложно набрать лишний вес. Во-вторых, здесь все руководствуются правилом заполнять желудок на 80%. Для этого желаемую порцию мысленно делят на десять частей, а съедают только восемь из них. Это позволяет вставать из-за стола немного голодными и чувствовать легкость. К тому же, активность и постоянное движение — привычный для японцев образ жизни: они много ходят пешком, гуляют, ездят на велосипедах, а утро начинают с небольшой гимнастики, которая помогает суставам сохранять гибкость и подвижность. Натуральные помощники красоты ЯпонкаФото: Pexels.comНесмотря на то что Япония — страна развитых технологий с отличной химической промышленностью, все жители остаются приверженцами натуральных лекарств и бьюти-средств. Они считают, что в природе можно найти все, чтобы оставаться молодыми и красивыми. Травяной чай Белый, зелены, травяной — чай здесь пьют постоянно, при этом черный пользуется меньшей популярностью. Японки стараются употреблять напитки без кофеина, зато богатые антиоксидантами, чтобы кожа была хорошо увлажнена и защищена от старения. Коллаген Этот белок отвечает за молодость кожи, густоту волос, подвижность суставов. Наш организм вырабатывает его самостоятельно, но с годами все меньше и меньше. Поэтому японки употребляют в пищу костный бульон, который богат коллагеном. Для его приготовления говяжьи кости варят около суток, получая желеобразную массу. На ней можно готовить каши и супы, добавлять в мясные блюда. Если такой способ кажется вам неаппетитным, можно употреблять коктейли с порошковым коллагеном: он не имеет вкуса и запаха, но точно продлевает молодость. Рисовая вода Рис — основа рациона в Японии, это почти священное блюдо, которому приписывают множество полезных свойств. Девушки столетиями использовали крупу не только в пищу, но и для процедур красоты. Некоторые из таких бьюти-средств популярны и сейчас. Отваром риса принято умываться, протирать лицо вместо тоника, на его основе делают маски. Рисовая вода снимает воспаления, подтягивает кожу и избавляет от пигментации. Можно найти современные средства на основе отвара, а можно быстро и просто сделать его дома, слив жидкость, в которой варился рис. Остывшим отваром протирают лицо утром и вечером после умывания: результат станет заметен через неделю. Простота уходовых процедур В отличие от кореянок, японки не видят смысла в сложных бьюти-ритуалах. Они предпочитают понятные и не требующие особых усилий процедуры, каждая из которых благотворно влияет на кожу. Главное правило — никаких бьюти-выходных! Неважно, во сколько вы вернулись домой, как себя чувствуете и насколько устали — уход за лицом пропускать нельзя. Японки обожают пилинги, предпочитая изготовленные на основе молочной и фруктовых кислот. Они знают, что очищенная от мертвых клеток кожа гораздо лучше воспринимает уходовые средства. Кроме того, отшелушивание помогает избавиться от постакне, пигментации, расширенных пор — а значит, делает лицо юным и свежим. Еще один секрет японских красавиц — мгновенные маски: они покупают прессованные тканевые формы, которые потом замачивают в лосьоне или легком креме, так они усиливают действие продукта и экономят время. Нанося крем, они не растягивают кожу, а прижимают ладони к лицу, так девушки предотвращают появление морщин и потерю тонуса.


Похожие новости сети



Похожие новости

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика