Плюс белковой диеты — организм действительно использует запасы подкожного жира в качестве недостающего источника энергии.
Минус, как и всех экспресс-диет, — её несбалансированность. Организм не дополучает витамины, жирные кислоты и микроэлементы.
![Молочная диета от живота - «Новости Диеты»]()
При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Можно также делать клизму, тем более что при любой диете, особенно белковой, в первое время начинаются проблемы со стулом.
Меню молочной диеты крайне простое.
Главное правило: перед любой едой выпивать 200 мл газированной воды.
Завтрак: 1 йогурт 2—3%-ной жирности, 100 г печёных яблок, чай с мёдом.
Обед: 100 г манной каши, 200 г нежирного творога, молоко.
Ужин: 1 отварное яйцо, кусочек хлеба, 100 г салата изогурцов и помидоров, 1 стакан ряженки.
Поздний ужин: 100—150 г фруктов, 100 г несладкого йогурта без добавок.
Минус, как и всех экспресс-диет, — её несбалансированность. Организм не дополучает витамины, жирные кислоты и микроэлементы.
При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Можно также делать клизму, тем более что при любой диете, особенно белковой, в первое время начинаются проблемы со стулом.
Меню молочной диеты крайне простое.
Главное правило: перед любой едой выпивать 200 мл газированной воды.
Завтрак: 1 йогурт 2—3%-ной жирности, 100 г печёных яблок, чай с мёдом.
Обед: 100 г манной каши, 200 г нежирного творога, молоко.
Ужин: 1 отварное яйцо, кусочек хлеба, 100 г салата изогурцов и помидоров, 1 стакан ряженки.
Поздний ужин: 100—150 г фруктов, 100 г несладкого йогурта без добавок.